Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2016
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2016:
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1966 kcal
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Fedt: 109,44g | Prot.: 92,95g | Kulhyd.: 158,82g.
Morgenmad: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, TiP Leberwurst Grob, Milch, Zwetschgen, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Vollkornbrot, Avocado. Frokost: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Tomaten, Linsen, Lachs, Baktat Kichererbsen, Petersilienwurzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Olivenöl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Zwiebeln. Aftensmad: Erdnüsse mit Schale, Karotten, SPAR Stangensellerie, Petersilie, Rügenfisch Kieler Sprotten, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Andet: Rügenwalder Mühle Rügenwürmer, Aldi Cashewkerne, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Bitterschokolade, Boskoop, Zwetschgen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Paranüsse, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken. mere..
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2257 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Mountainbike - 40 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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