Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2016
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2016:
|
2044 kcal
|
Fedt: 129,92g | Prot.: 50,34g | Kulhyd.: 147,33g.
Morgenmad: Aldi Kasselerbraten, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Erdbeermarmelade. Frokost: TiP Sahnekefir. Aftensmad: Bratwurst, Kartoffelsalat. Snacks/Andet: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mere..
|
|
2361 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|