Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2016
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2016:
|
1212 kcal
|
Fedt: 59,62g | Prot.: 53,63g | Kulhyd.: 114,60g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Бородинский, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком. Frokost: Чай с Молоком, Красные Помидоры, Слобода Майонез, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Aftensmad: Кофе с Молоком, Суп с Клецками. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Twix Mini, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1725 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|