Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2016
|
62 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2016:
|
916 kcal
|
Fedt: 29,12g | Prot.: 65,30g | Kulhyd.: 97,13g.
Morgenmad: Pão Integral, Requeijão, Café Expresso, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: Aurora Suco de Uva Integral, Subway Frango Com Requeijão. Aftensmad: Galinhada. mere..
|
|
2080 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|