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Langsam aber sicher :)
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2016:
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1719 kcal
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Fedt: 68,67g | Prot.: 109,82g | Kulhyd.: 159,51g.
Morgenmad: Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Aldi Geflügel Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Frokost: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Meica Bratmaxe Schinken Krakauer. Aftensmad: Tillman's Hähnchen-Schnitzel. Snacks/Andet: Bellarom Edel Rahm Mandel, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Weider Protein 80 Plus Vanille, Milch 1,5%, Müller Müllermilch die Leichte Vanilla. mere..
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2375 kcal
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Motion:
Sidde - 5 timer og 27 minutter, Gym - 35 minutter, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 9 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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Andream83's Vægt Historie
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