|
Сегодня заказали на работу пирожные без муки, яиц, сахара, молока. Только сухофрукты, орехи, кокосовое молоко и фрукты. На вкус - просто космос!!! Съела - столько удовольствия получила))) ешь как обычный торт, но вкус намного лучше))) и всего 220 ккал/100 гр.
Надеюсь, организм получил что хотел и на этой неделе будет без срывов.
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2016:
|
1118 kcal
|
Fedt: 38,64g | Prot.: 55,93g | Kulhyd.: 139,04g.
Morgenmad: Курага, Льняные Семена, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Льняное Масло. Frokost: Капуста Тушеная. Aftensmad: Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Бисквитный Двор Торт Творожный, Щедрые Хлебцы Ржаные. mere..
|
|
1782 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|