Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2016
|
70 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2016:
|
1772 kcal
|
Fedt: 71,52g | Prot.: 97,72g | Kulhyd.: 190,84g.
Morgenmad: Яблоко, Мёд, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Милава Творог 1%. Frokost: Домик в деревне Сметана 15%, Сырники, Куриные Котлеты на Пару, Капустный Салат, Кускус (Вареный), Prime Star Крем-Суп Тыквенный. Aftensmad: Prime Star Белковый Омлет с Овощным Соте, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Печенье, Myllyn Paras Пшенная Каша, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Andet: Говядина Постная, Арбуз. mere..
|
|
1962 kcal
|
Motion:
Crossfit - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|