Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2016
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2016:
|
1026 kcal
|
Fedt: 50,94g | Prot.: 53,59g | Kulhyd.: 88,27g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Brombeeren, Kaffee. Frokost: Ei, Blumenkohlauflauf. Aftensmad: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Burger Zwieback (10g), Jonagold, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Penny Markt Sandwich Classic. mere..
|
|
1813 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|