Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2016
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2016:
|
1604 kcal
|
Fedt: 71,79g | Prot.: 48,94g | Kulhyd.: 185,48g.
Morgenmad: Сметана, Кофе, Вареное Яйцо, Творог 9%, Хлеб Зерновой, Варенье, Хлеб Зерновой, Кофе. Frokost: Лапша Удон, Суп-Пюре из Шпината. Aftensmad: Вино Мерло. Snacks/Andet: Банан, Изюм (без Косточек). mere..
|
|
1959 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|