Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2016
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57,9 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2016:
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2238 kcal
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Fedt: 120,40g | Prot.: 91,40g | Kulhyd.: 198,88g.
Morgenmad: Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Walnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Zwetschgen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Blumenkohl, Rapsöl, Tomaten, Kichererbsen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Olivenöl, Petersilienwurzel. Aftensmad: SPAR Stangensellerie, Alnatura Apfelessig, Eiskugel. Snacks/Andet: Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sweet Valley Haselnusskerne, Rapsöl, Banane, Kichererbsen, Kakaopulver (Ungesüßt), Quitte, Zwetschgen, Rügenwalder Mühle Rügenwürmer, Aldi Cashewkerne, Paranüsse, Bitterschokolade, Seeberger Mandeln, Boskoop, Marmelade, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, Gutes Land Tilsiter. mere..
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1733 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Træning - 20 minutter, Arbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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