Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2016
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2016:
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1405 kcal
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Fedt: 53,87g | Prot.: 90,33g | Kulhyd.: 140,10g.
Morgenmad: Regina Queijo Coalho Espeto, Qualitá Açaí com Banana e Granola, Gravatá Pipocas. Frokost: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. Aftensmad: Carne de Vaca Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Camponesa Leite em Pó Integral, Nestlé Farinha Láctea, Quaker Aveia em Flocos. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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IAGO.PEREIRA's Vægt Historie
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