Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2016
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2016:
|
1747 kcal
|
Fedt: 46,09g | Prot.: 161,81g | Kulhyd.: 145,68g.
Morgenmad: Delta Q Double, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose. Frokost: Amêndoa com Pele, Cebolas, Alho, Azeite Virgen Extra, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Pimenta Preta, Sal Marinho, Auchan Polpa de Tomate. Snacks/Andet: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Clara de Ovo Cozida. mere..
|
|
2846 kcal
|
Motion:
Musculaçao - 1 time og 7 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|