Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2016
|
47,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2016:
|
1160 kcal
|
Fedt: 43,22g | Prot.: 53,08g | Kulhyd.: 154,96g.
Morgenmad: Творог (Обезжиренный), Яблоко, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная, Помидоры, Tess Зеленый Чай, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Помидор Тушеный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Капуста, Тимоша Халва Подсолнечная, Кабачки Жареные, Мёд, Зеленое Яблоко, Аланталь Сыр Легкий 17%, Карат Плавленный Сыр Дружба, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные. Aftensmad: Лечо, Дядя Ваня Горох Консервированный, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная. mere..
|
|
1509 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 minutter, Løb - 11 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 57 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|