Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2016
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2016:
|
1947 kcal
|
Fedt: 84,06g | Prot.: 155,62g | Kulhyd.: 145,06g.
Morgenmad: 26.9.16 Гречневая запеканка. Frokost: Даниссимо Йогурт с Черникой, Окей Пирог Сдобный с Творогом, Куриная Грудка Отварная, Салат Свекольный, Националь Чечевица Красная, Огородников Рыжиковое Масло. Aftensmad: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Морской Язык, Капустный Салат. mere..
|
|
2437 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 55 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|