|
endlich wieder in die bessere Richtung
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2016:
|
608 kcal
|
Fedt: 17,70g | Prot.: 29,30g | Kulhyd.: 84,38g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Crownfield Zarte Haferflocken, Kaffee. Frokost: Rote Linsensuppe. Aftensmad: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Kaffee, Penny Markt Sandwich Classic. mere..
|
|
1780 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|