Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2016
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2016:
|
766 kcal
|
Fedt: 16,69g | Prot.: 51,36g | Kulhyd.: 101,50g.
Morgenmad: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Hacendado Galleta María Hojaldrada. Frokost: biManán Batido Chocolate Sustitutive. Aftensmad: Peras, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Andet: Plátano. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Se TV - 4 timer, Stå - 30 minutter, Køre - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 28 minutter, Undervisning - 3 timer og 32 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|