Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2016
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2016:
|
1716 kcal
|
Fedt: 56,06g | Prot.: 92,31g | Kulhyd.: 169,41g.
Morgenmad: Перекресток Сырники Классические, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом. Frokost: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Московский Провансаль Майонез, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Капустный Салат. Aftensmad: Перекресток Сырники Классические, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Перекресток Арбуз, Zuegg Варенье Сливовое. mere..
|
|
1982 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
garedunort's Vægt Historie
|