Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2016
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2016:
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1934 kcal
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Fedt: 77,95g | Prot.: 167,64g | Kulhyd.: 141,95g.
Morgenmad: Weintrauben, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Krüger Chai Latte Classic India, Kölln Haferflocken, Edeka Beerenmischung, Chia-Samen. Frokost: Kürbiskernbrötchen, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Body Attack Power Protein 90, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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