|
Итого: от зажора до зажора 12 дней. Ела вчера и не могла остановиться. Думаю на выходных будет просто пипец...
Настроение ниже плинтуса, плохо сплю.
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2016:
|
1149 kcal
|
Fedt: 31,17g | Prot.: 117,78g | Kulhyd.: 93,33g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сушки, Хлеб Черный, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Сыр Российский, Льняные Семена, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Aftensmad: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Santal Красный Грейпфрут, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Песочное Печенье, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|