Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2016
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2016:
|
1152 kcal
|
Fedt: 19,59g | Prot.: 71,45g | Kulhyd.: 185,07g.
Morgenmad: Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Кофе, Даренка Творог 4%. Frokost: Яблоко. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Аджика, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Шоколад Молочный MARABOU Mjolk Choklad. mere..
|
|
1845 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time og 11 minutter, Hvile - 15 timer og 49 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
Neyverenna's Vægt Historie
|