Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2016
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72 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2016:
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1978 kcal
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Fedt: 88,58g | Prot.: 65,50g | Kulhyd.: 229,72g.
Morgenmad: Marmelade, Butter, Weißbrot. Frokost: Sodexo Gemüse-Cocos-Curry, Aldi Putensteak, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: REWE Leberwurst, Rührei, Butter, Aldi Brötchen. Snacks/Andet: Excelsior Edelrahm Traube Nuss, Mister Choc Mandel Karamell, Orangensaft, Milky Way Milky Way Minis, Iglo Backfisch-Stäbchen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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