Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2016
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2016:
|
1195 kcal
|
Fedt: 41,64g | Prot.: 26,86g | Kulhyd.: 194,50g.
Frokost: Snickers Minis, Овощи Гриль, Салат Овощной, Суп Овощной. Aftensmad: Вафли, Сметана, Суп Грибной. Snacks/Andet: Инжир, Изюм (без Косточек), Мёд, Огурец (с Кожурой), Банан, Миндаль. mere..
|
|
1859 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|