Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2016
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2016:
|
4372 kcal
|
Fedt: 184,79g | Prot.: 173,35g | Kulhyd.: 490,37g.
Morgenmad: Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Sinnack Mehrkorntoastbrötchen, Metzgerfrisch Lachsschinken, Leerdammer Leger. Frokost: Eridanous Pita mit Hackfleisch. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Goldora Gewürz Spekulatius, Milka Alpenmilch, Milbona Skyr Vanille. mere..
|
|
2893 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|