Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2016
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2016:
|
2721 kcal
|
Fedt: 92,91g | Prot.: 155,96g | Kulhyd.: 295,43g.
Morgenmad: Continente Solúvel de Cevada sem Café, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Delta Q Double, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose. Frokost: CBO® Premier, Wrap Chicken Cheese, McDonald's McWrap Chicken Rustic Crispy. Snacks/Andet: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Broa de Milho, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida. mere..
|
|
2727 kcal
|
Motion:
Musculaçao - 1 time og 1 minut, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|