Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2016
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2016:
|
1099 kcal
|
Fedt: 31,11g | Prot.: 55,83g | Kulhyd.: 156,06g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Льняные Семена, Хлеб Черный, Сыр Российский, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Сушки, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические. Frokost: Мёд, 4 Сезона Брусника Замороженная, Простоквашино Творог 5%. Aftensmad: Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Andet: Окей Виноград Черный, Капуста, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1732 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shaburova's Vægt Historie
|