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hngrmpf
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2016:
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3206 kcal
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Fedt: 157,94g | Prot.: 146,19g | Kulhyd.: 250,27g.
Morgenmad: M&M's Crispy, Aldi Schweinebraten Traditionell, Avocado, Mehrkornbrötchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Stollenkonfekt. Aftensmad: Real Quality XXL-Burger Brötchen, Block House American Burger. Snacks/Andet: M&M's Crispy, Gut & Günstig Stollenkonfekt, Roter Tafelwein, Arla Skyr Nordische Kirsche. mere..
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3108 kcal
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Motion:
Sidde - 11 timer, Havearbejde - 3 timer, Hvile - 1 time, Sove - 9 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
viel auf und ab...aber das wird schon, etwas konsequenz und konzentration, dann bekommst das in die Bahn die es soll!
01 okt 16 af medlem: marcothebrain
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... oder machst es passend:-)
01 okt 16 af medlem: Cocktailnase
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Was´n da looos bitte schön!? Ruuuhich Brauner, nicht so verbissen! ;)
01 okt 16 af medlem: Schalkerin1904
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alles gut, aber der Moment, in dem du morgens auf der Waage stehst und dich mit dem unvermeidlichem kontronliert siehst ist halt doof. Klar, Schalkerchen, ist alles ok bin auch ruhig und entspannt...meist eben.
01 okt 16 af medlem: vorhh13
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Halt Dir die Augen zu! Quatsch! ;) Für Mann ein gutes Gewicht, es sei Du bist nur 1,50 m! :)
01 okt 16 af medlem: Schalkerin1904
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