Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2016
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2016:
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1020 kcal
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Fedt: 48,38g | Prot.: 44,92g | Kulhyd.: 98,63g.
Frokost: Wasa Roggen Dünn, Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Maasdamer. Aftensmad: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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