|
Hoje começo meu projeto #8em48...
Espero perder 8 kg em 48 dias e para isso seguirei a alimentação low carb, com algumas exceções e treinarei de segunda à sexta (treino funcional). Comecei hoje em jejum que será de 24 horas. Minha última alimentação foi ontem às 20:00.
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2016:
|
571 kcal
|
Fedt: 33,50g | Prot.: 46,17g | Kulhyd.: 22,90g.
Morgenmad: Café. Frokost: Torresmo, Maggi Caldo de Legumes, Cominho, Sal, Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho, Vagem Cozida, Chuchu, Abobrinha. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|