|
Итоги отпуска +0,5. Удалось заниматься в зале, но намного менее интенсивно чем стандартно. Упор в основном на кардио. Сейчас Снова сажусь на режим, но чуть более свободный и возвращаюсь к тренировкам.
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2016:
|
460 kcal
|
Fedt: 27,03g | Prot.: 42,30g | Kulhyd.: 9,20g.
Morgenmad: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Жареная или Запеченная Курица. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ооооо! Вы молодец! Всего +0,5!!! Я после отпуска без загулов с вполне диетическим питанием и прогулками по 20км в день все же привезла домой 2 кг☹️
04 okt 16 af medlem: Lana_ozz
|
Здравствуйте, я только сегодня зарегистрировалась. А Вы, я вижу, опытный пользователь) научите, пожалуйста, как Вы создали группу? Если я, конечно, правильно поняла, что 6 сторонников, это Ваша группа)
26 feb 17 af medlem: Лара-Ларочка
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AleX Shwartz's Vægt Historie
|