|
Allahtan yediklerimize dikkat ediyoruz! kilo almışım nasıl iş ya. Hafta sonu bir ayar yapamıyorum yediklerimi kaçırıyorum bir de üstüne hastalık :( Bakalım bu hafta nasıl olacak
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2016:
|
1845 kcal
|
Fedt: 82,04g | Prot.: 103,63g | Kulhyd.: 171,29g.
Morgenmad: Tulum Peyniri, Tereyağı, Bal, Beyaz Ekmek, Muz, Yumurta. Frokost: Piyaz, Üzüm, Etli Mantı, Yeşil Mercimek Çorbası. Aftensmad: Koska Tahin Helva Kakaolu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yoğurt Çorbası. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|