Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2016
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82 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2016:
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1949 kcal
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Fedt: 72,81g | Prot.: 62,70g | Kulhyd.: 262,46g.
Morgenmad: Raisins, Pruneau Sec, Senseo Café, Joker Le Fruit, Auchan Petits Pains Grillés au Froment, Confitures d'Abricots et de Conserves. Frokost: P'tit Déli Sablés Fourrés à la Figue, P'tit Déli Sablés Fourrés à la Figue, Café au Lait, Clémentines, Raisins, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Auchan Petits Pains Grillés au Froment, Carrefour Discount Jambon Supérieur sans Couenne, Parmesan (Râpé), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Lustucru Demi-Lune Aubergine Mozzarella. Aftensmad: Raisins, Prunes, Carrefour Crème Dessert Saveur Pistache, Tradilège Mousse de Canard au Porto et à l'armagnac, Baguette, Carrefour Discount Jambon Supérieur sans Couenne, Tomates, Auchan Velours Balsamique, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Légumes, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Snacks/Andet: Senseo Café, Lotus Gaufres de Liège Perles de Sucre, Raisins, Senseo Café. mere..
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2421 kcal
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Motion:
Vandaerobic - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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annabelle.m's Vægt Historie
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