Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2016
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2016:
|
727 kcal
|
Fedt: 36,93g | Prot.: 26,55g | Kulhyd.: 68,75g.
Morgenmad: Lidl Zoetjes, Koffie met Melk. Frokost: Karvan Cevitam Ranja. Aftensmad: Zacht Gekookt Ei, Kappertjes, Gemengde Sla, Tommies Snoeptomaatjes, Jumbo Slavinken, HAK Sperziebonen. Snacks/Andet: Lidl Zoetjes, Koffie met Melk. mere..
|
|
1959 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Strygning - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|