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OK, wollte es etwas langsamer angehen, aber ich hatte diese Woche zu viel Zeit für Sport.
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87 kg
Indtil videre tabt: 51,7 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2016:
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1220 kcal
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Fedt: 50,40g | Prot.: 57,14g | Kulhyd.: 134,44g.
Morgenmad: Gekochtes Eigelb, Schwarzbrot, Leerdammer Original, Meine Metzgerei Bierschinken, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat. Frokost: Äpfel. Aftensmad: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Schlemmer-Filet À La Bordelaise, TiP Buttergemüse. mere..
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2859 kcal
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Motion:
Gym - 30 minutter, Cykling - 48 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
03 okt 16 af medlem: Casimir123
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Du hast ja so recht :-((((((
03 okt 16 af medlem: Harry Losch
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...Du bist fast am Ziel und ich hoffe Du hast den latenten Wunsch es zu übertreffen aufgegeben? ...wie wäre es mit vorher/nachher im Profil?
04 okt 16 af medlem: Casimir123
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Habe das vorher Foto schon ausgesucht, auch wenn ich es ehrlich gesagt zum kot.... finde. Aber ich kann meine alten Bilder alle nicht mehr sehen. Da es keine aktuellen Fotos von mir gibt, habe ich jetzt einen Hobbyfotografen gebeten in den nächsten Tagen ein paar Bilder von mir zu machen.
04 okt 16 af medlem: Harry Losch
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Ja, Sport kann süchtig machen...hätte ich nie geglaubt, aber wenn man erst den richtigen Sport für sich entdeckt hat...☺👍
04 okt 16 af medlem: Änkie
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Harry Losch's Vægt Historie
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