Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2016
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2016:
|
1760 kcal
|
Fedt: 80,46g | Prot.: 69,85g | Kulhyd.: 192,25g.
Morgenmad: Stockmeyer Leberwurst Fein, Goldähren Eiweißbrot (35g), Ziegenkäse, Milfina Butter, Kirschtomaten. Frokost: Dovgan Borschtsch. Aftensmad: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Kathi Papageienkuchen. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Strygning - 2 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|