Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2016
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72 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2016:
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1856 kcal
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Fedt: 89,69g | Prot.: 53,72g | Kulhyd.: 208,64g.
Morgenmad: Marmelade, Butter, Weißbrot. Frokost: Sodexo Gemüse-Cocos-Curry. Aftensmad: Salami, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Butter, Aldi Brötchen. Snacks/Andet: Brandt Zwieback, Dattel, Choceur Herbe Sahne, Mister Choc Mandel Karamell. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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