Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2016
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2016:
|
1328 kcal
|
Fedt: 66,52g | Prot.: 63,16g | Kulhyd.: 113,00g.
Morgenmad: Gurke (Geschält), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Brandt Zwieback, Kaffee. Frokost: Birkenhof Möhrengemüse, Paniertes Schnitzel. Aftensmad: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Alexios Sahnejoghurt Griechischer Art. Snacks/Andet: Gut & Günstig Buttermilch Dessert Zitrone-Limette, Penny Markt Sandwich Classic. mere..
|
|
1796 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|