Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2016
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2016:
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2454 kcal
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Fedt: 43,44g | Prot.: 251,58g | Kulhyd.: 269,32g.
Morgenmad: Batata Doce, Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Cozido, Clara de Ovo. Aftensmad: Frutabella Bananada + Whey Protein, Integralmedica Protein Crisp Bar, Probiótica Whey Bar Low Carb. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Batata Doce, Batata Doce, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ceratti Lombo Canadense. mere..
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Tager 3,0 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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