Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2016
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2016:
|
5197 kcal
|
Fedt: 195,81g | Prot.: 683,57g | Kulhyd.: 139,23g.
Morgenmad: Misto Quente, Mamão, Kefir de Leite, Morangos. Frokost: Tabule, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Mandioca Frita, Repolho, Tomates, Contra-filé, Carne de Porco. Snacks/Andet: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mere..
|
|
2316 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Ride Motorcykel - 45 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cliciafreitas1's Vægt Historie
|