|
Вчера была на ДР. Несмотря на то, что дневную норму я превысила (еще и не все записала!), но не обожралась. Съела кусочек пиццы и чизкейк. Все остальное время ела огурцы и помидоры)
Снова варила свеклу. Домашних уже тошнит от ее вида и запаха))
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2016:
|
1204 kcal
|
Fedt: 44,06g | Prot.: 60,50g | Kulhyd.: 148,84g.
Morgenmad: Арбуз, Льняное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Сушки, Хлеб Черный. Frokost: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Свекла Вареная, Гречка. Aftensmad: Чизкейк. Snacks/Andet: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|