Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2016
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2016:
|
1769 kcal
|
Fedt: 87,50g | Prot.: 77,74g | Kulhyd.: 176,62g.
Morgenmad: Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Weizenbrötchen, Wasa Roggenknäcke, K-Classic Maasdamer, Krüger Schoko Cappuccino. Frokost: Almighurt Schokolade, Kürbissuppe. Aftensmad: Lovilio Mozzarella, Tomatensalat. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g). mere..
|
|
2092 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|