Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2016
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102,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 32,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2016:
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1706 kcal
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Fedt: 57,41g | Prot.: 57,28g | Kulhyd.: 236,93g.
Morgenmad: Nespresso Latte Macchiato, Kresse, Buko Pikante Kräuter, Tomaten, Aldi Vollkornbrot (32g). Frokost: Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Seeberger Mandeln, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Zimt, Honig, Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Weizenbrötchen, Dean&David Red Thai Chicken Curry, Weißer Reis (Gekocht). mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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