Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2016
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2016:
|
941 kcal
|
Fedt: 24,36g | Prot.: 21,22g | Kulhyd.: 168,04g.
Morgenmad: Dolce Gusto Latte Macchiato, Möhren. Frokost: Hummus, Möhren, Gewöhnliche Grissini, Honigmelonen. Aftensmad: Äpfel, Penny Markt Saure Sahne, Rosinen (Kernlose), Avocado, Chiquita Banane, Äpfel, Möhren. Snacks/Andet: Nesquik Kakao. mere..
|
|
2784 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 39 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sidde - 5 timer, Trampolin - 20 minutter, Køre - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 44 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 12 minutter, Bruser - 10 minutter, Støvsugning - 15 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|