Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2016
|
102,8 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2016:
|
2247 kcal
|
Fedt: 71,09g | Prot.: 81,73g | Kulhyd.: 222,34g.
Morgenmad: Sondey Gebäckvariationen, Äpfel. Frokost: Thomy Remoulade, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Frittierter Calamari, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Mazola Keimöl, Aldi Garnelen, Gemüse, Spaghetti Trocken. Snacks/Andet: Weißwein, Roter Tafelwein, BioBio Bergkäse, Wagner Steinofen Pizza Diavolo. mere..
|
|
3636 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 9 timer, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Hvile - 6 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer og 12 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jamaikawaii's Vægt Historie
|