Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2016
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2016:
|
1586 kcal
|
Fedt: 79,62g | Prot.: 41,32g | Kulhyd.: 174,42g.
Morgenmad: Milchkaffee, Marmelade, Butter, Landbäckerei Weizenmischbrot. Frokost: Butter, Convency Gemüse Curry, Landbäckerei Weizenmischbrot. Aftensmad: Brandt Zwieback, Milfina Milch 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Hauchzart Putenbrust, Butter, Lidl Weizenmischbrot. Snacks/Andet: Choceur Kaffee Sahne, Choceur Trauben Nuss Schokolade. mere..
|
|
1900 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|