Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2016
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2016:
|
2127 kcal
|
Fedt: 132,45g | Prot.: 117,91g | Kulhyd.: 114,41g.
Morgenmad: Kiwi, Kölln Haferflocken, Danone Fruchtzwerge. Frokost: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Metzgerfrisch Leberkäse, Speck, Aldi Schmorkohl. Aftensmad: Leberkäse, Braune Champignons (Italienische Crimini), Aldi Schmorkohl. Snacks/Andet: REWE Pfannen Frikadelle, DM Eiweißriegel Sportness. mere..
|
|
2670 kcal
|
Motion:
Body Pump - 1 time, Sidde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|