Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2016
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2016:
|
2091 kcal
|
Fedt: 81,38g | Prot.: 88,60g | Kulhyd.: 252,81g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Пшено, Тыква. Frokost: Bounty Bounty, Ролл с Лососем, Prime Star Суп Том Кха. Aftensmad: Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Мёд, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сливочное Масло, Икра Красная, Хлеб Черный, Приготовленные Грибы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Постная, Томатный Соус. Snacks/Andet: Киндер Шоколад, Мясновъ Запеканка 9%, Мясновъ Ряженка Термостатная, Кофе Латте. mere..
|
|
1715 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|