Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2016
|
122,2 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 32,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2016:
|
2329 kcal
|
Fedt: 103,85g | Prot.: 105,13g | Kulhyd.: 273,52g.
Morgenmad: Куриная Грудка Отварная, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Frokost: Голубцы, Сметана, Ашан Хлеб Рижский Особый, Борщ, Кофе с Молоком, Банан, Зеленое Яблоко. Aftensmad: Ашан Хлеб Рижский Особый, Морковь, Кубанский Молочник Закваска Термостатная "Премиум", Сладкий Красный Перец, Банан, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Банан, Nestle Kit Kat Mini, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Andet: Автосуши Рисовая Лапша с Морепродуктами, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. mere..
|
|
3340 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|