Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2016
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2016:
|
887 kcal
|
Fedt: 26,14g | Prot.: 31,93g | Kulhyd.: 131,62g.
Morgenmad: Koffie met Melk. Frokost: Unox Kippensoep met Wortel en Vermicelli. Aftensmad: Tosti Ham en Kaas, Unox Kippensoep met Wortel en Vermicelli. Snacks/Andet: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Karvan Cevitam Ranja. mere..
|
|
2023 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Svømning (Langsomt) - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|