Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2016
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2016:
|
1407 kcal
|
Fedt: 67,31g | Prot.: 45,84g | Kulhyd.: 153,53g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Mischkornbrot. Frokost: Johannisbeerkuchen, K-Classic Fischstäbchen, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Aftensmad: Käse, Kopfsalat, Streichkäse, Knäckebrot. mere..
|
|
1620 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Betten - 15 minutter, Rengøring - 1 time og 15 minutter, Madlavning - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|