Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2016
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2016:
|
912 kcal
|
Fedt: 15,26g | Prot.: 19,69g | Kulhyd.: 179,22g.
Morgenmad: Rosinen (Kernlose), Chiquita Banane, Äpfel. Frokost: Nesquik Kakao, Gut & Günstig Weißkrautsalat. Aftensmad: Möhren, Äpfel, Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos. Snacks/Andet: Alesto Fine Gojibeeren Getrocknet. mere..
|
|
2397 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 40 minutter, Undervisning - 3 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|